如何戒除网瘾建议，如何戒除网瘾,我的经验,之五,完

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有什么办法可以戒除网瘾,

Ⅰ、戒除网瘾最实用的方法有认知疗法、系统脱敏疗法、代替疗法。认知疗法。家长尝试和孩子像朋友般交流协商，不要说教式，互相尊重，明确网瘾的不良影响，如荒废学业，损害身心健康等，使其对网络成瘾行为有本质的认识，慢慢戒除。

Ⅱ、戒瘾，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好得办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们说明自己控制上网的计划，请他们监督；当网瘾出现时，请他们及时提示，帮助克服。

Ⅲ、戒除网瘾可以采用认知疗法，采用系统脱敏疗法，采用代替疗法。采用认知疗法。

Ⅳ、父母应该做孩子的监督员，帮助孩子意识到网瘾的危害，缩短上网的时间和频率等。心理治疗心理治疗是一种有效的方法，可以考虑系统脱敏疗法、认知行为疗法、精神分析疗法等，寻求专业心理咨询师的帮助。

Ⅴ、网瘾的危害性，如何戒掉网瘾？本文将为你提供一些有效的方法。定时提醒如果是在家上网，那么，就给闹钟定时让它来提醒自己。如果是在网吧，那么就少交钱，给自己定时。

Ⅵ、戒掉游戏网瘾的方法有以下几个：自我控制法 当你出现网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。比如手上带上一个皮筋，向上网了就弹一下，让自己清醒下。

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